Yoga Acuario

  10 BENEFICIOS QUE APORTA EL YOGA REDUCE EL ESTRÉS   Su combinación de posturas corporales con respiración y meditación hacen de esta práctica una muy completa para cuidar tanto el cuerpo como la mente. Se consigue un estado de relajación y tranquilidad que permite liberar las tensiones diarias, reduciendo o eliminando el estrés y liberando endorfinas.   MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO   Con la práctica de yoga tendremos más facilidad para relajarnos y dormir sin problemas. Se duerme mejor y por lo tanto se consigue un descanso de calidad. Son varios los estudios que confirman esto, como el realizado por la Fundación para la investigación del Yoga Swami Vivekananda, que demostró que las personas que practicaban yoga asiduamente tardaban 10 minutos menos en dormirse, además de incrementar el número de horas que podían estar durmiendo.   MEJORA EL RENDIMIENTO DIARIO EN EL TRABAJO O EN LOS ESTUDIOS Gracias a la práctica de posturas corporales a la vez de una respiraci...

Yoga tiene dos significados principales: unión y métodos para llegar a dicha unión. Es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual. Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información de los textos más antiguos de la humanidad, los vedas. La práctica del Yoga y su cultura se pasaba de maestro a discípulo de forma verbal, se decía que era de boca a oreja, más tardes se empezaron a transcribir hasta llegar a nuestros días. El practicante de Yoga se marca sus propios objetivos, pasando a ser una experiencia por sí misma. facebook.com/centroacuariomadrid